top of page
بحث

احتضان الشتاء: تطبيقات وأنشطة لتحقيق النجاح في الشركات

أن فصل الشتاء، يؤدي إلى انخفاض ساعات النهار ودرجات الحرارة ، ومعه تنخفض أنشطتنا الخارجية بشكل طبيعي. يمكن أن يحد هذا من إطلاق الإندورفين المعزز للمزاج وهذه معززات المزاج تأتي من النشاط البدني بشكل طبيعي، مما قد يتسبب في انخفاض الحالة المزاجية وزيادة أعراض الاكتئاب وانخفاض الإنتاجية. لذلك، من المهم لقادة الشركات وفرق الموارد البشرية أن يضعوا موظفيهم في الاعتبار. الرفاه أولا. على اكتنس، نحن ندرك أهمية الحفاظ على الصحة العقلية والجسدية والعاطفية خلال هذه الأشهر الباردة من أجل نمط حياة متوازن. تتطرق هذه المدونة تحديات الشتاء وتقدم إستراتيجيات قابلة للتنفيذ لتعزيز الصحة داخل بيئة شركتك، خاصة خلال الفترات الصعبة في شهري يناير وفبراير.


قلة ضوء النهار: أيام الشتاء الأقصر تعني تعرضًا أقل لأشعة الشمس، مما قد يؤثر على مستويات الطاقة لدينا والمزاج العام. لمكافحة ذلك، من المهم تشجيع الأنشطة التي تزيد من التعرض لأشعة الشمس والنشاط البدني. قم بتنظيم جولات المشي الجماعية أو الاجتماعات الخارجية خلال الأجزاء الأكثر إشراقًا من اليوم. شجع الموظفين على الخروج لبضع دقائق أثناء فترات الراحة لامتصاص بعض الضوء الطبيعي. يمكن أن تساعد إعادة ترتيب مساحة العمل للسماح بمزيد من الضوء الطبيعي وإضافة النباتات الداخلية أيضًا في خلق بيئة أكثر إشراقًا ونشاطًا.


حركة السيارات في فصل الشتاء: يمكن أن يكون التنقل عبر حركة المرور الشتوية المزدحمة روتينًا يوميًا يسبب التوتر للكثيرين. وللتخفيف من ذلك، قم بتعزيز ساعات العمل المرنة أو خيارات العمل عن بعد لتجنب أوقات الذروة. تشجيع استخدام السيارات أو استخدام وسائل النقل العام لتقليل الضغط الناتج عن التنقل والمساهمة في بيئة أكثر استدامة.




العطلات المدرسية: مع وجود الأطفال في إجازة العطلة، غالبًا ما يوفق الآباء بين العمل والالتزامات العائلية، مما يؤدي إلى زيادة التوتر. ادعم موظفيك من خلال تقديم ترتيبات عمل مرنة أو جلسات معلومات حول إدارة التوازن بين العمل والحياة بشكل فعال.

يمكن أيضًا أن يكون تنظيم الأنشطة الملائمة للأطفال أو توفير الموارد لمخيمات العطلات مفيدًا .


الأنفلونزا الموسمية ونزلات البرد: يمكن أن يؤثر انتشار نزلات البرد والأنفلونزا على القوى العاملة. إعطاء الأولوية لبيئة مكتبية صحية من خلال الترويج للقاحات ضد الأنفلونزا، والحفاظ على مساحات عمل نظيفة، وتشجيع الموظفين المرضى على الراحة في المنزل. يعد توزيع معقمات الأيدي وتثقيف الفريق حول ممارسات النظافة أمرًا أساسيًا أيضًا لمنع انتشار الأمراض.




النظام الغذائي غير المنتظم وإدارة الوزن: غالبًا ما يؤدي الشتاء إلى عادات غذائية غير منتظمة وتناول طعام مريح، مما قد يؤثر على الصحة البدنية والعاطفية. تشجيع الأكل الصحي من خلال توفير خيارات الطعام الطازجة والمغذية في كافتيريا المكتب. إن استضافة ورش عمل حول الحفاظ على نظام غذائي متوازن خلال فصل الشتاء يمكن أن يمكّن فريقك من اتخاذ خيارات صحية. رفع الروح المعنوية: يمكن للطقس البارد القاتم أن يثبط الروح المعنوية.


عزز الروح المعنوية من خلال تنظيم أنشطة بناء الفريق والمناسبات الاجتماعية التي تعزز الشعور بالمجتمع والدعم. كما أن تشجيع المحادثات المفتوحة حول الصحة العقلية وتوفير موارد الدعم يمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا.


انضموا الى حوار ونشاطات مميزة: بينما نواجه تحديات الشتاء هذه، يسرنا في اكتنس دعوتكم لحضور حدثنا القادم، "حديث مريح في شتاء بارد، ملهم للعقول " تم تصميم هذا التجمع لإلهام وتزويد فرق الشركات باستراتيجيات للحفاظ على الصحة. انضم إلينا في ندوة مليئة بالمناقشات الثاقبة، إلى جانب مجموعة من الوجبات الخفيفة والألعاب وخيارات الأطعمة الطازجة. إنها فرصة ممتازة للشركات للالتقاء والتعلم والاستمتاع بتجربة مجتمعية تركز على الصحة.


في الختام، يجلب الشتاء تحديات فريدة من نوعها، ولكن مع الاستراتيجيات الصحيحة، من الممكن الحفاظ على حياة متوازنة ومليئة بالعافية. نحن في Actness ملتزمون بدعمك في هذه الرحلة، من خلال تقديم الموارد والفعاليات التي تلبي رفاهية فريق شركتك. دعونا نستقبل هذا الموسم بروح إيجابية ونهج استباقي للصحة.

للتفاصيل عن الايفنت أضغط هنا



مواهب الحمصي

مستشارة ومدربة عافية

مؤسسة شركة اكتنس

١٠ مشاهدات٠ تعليق

أحدث منشورات

عرض الكل

تعظيم القدرات: تعرف على تقييم كليفتون والتدريب المبني على نقاط القوة

تعظيم الإمكانات من خلال تقييم نقاط قوة كليفتون وقوة التدريب المبني على نقاط القوة - مزيج ناجح! يعد تقييم CliftonStrengths، المعروف سابقًا باسم Strengths Finder، أداة قوية للتطوير الشخصي أنشأتها شركة G

Comments


bottom of page